birou
Simte-te ca acasa in birou
Biroul este locul unde iti petreci cel putin opt ore din zi, motiv pentru care este esential sa iti pui amprenta asupra sa. Personalizeaza-l si vei vedea cat de usor pot trece intr-un an cele 1.800 de ore petrecute la munca.
Simplul fapt ca este locul unde lucrezi nu inseamna ca nu poti sa ii aduci mici imbunatatiri care fie te vor ajuta sa te relaxezi in momente tensionate, fie te vor ajuta sa te simti mai aproape de familie atunci cand lucrezi peste program. Iata cateva idei:
Daca ai propriul birou
Daca ocupi o functie de conducere, atunci probabil ca ai si propriul birou, un scaun confortabil si destul spatiu incat sa pastrezi toate documentele necesare, poate chiar si o mica biblioteca.
- Incepe prin a pune pe birou o poza cu familia ta sau cu prietenii, astfel iti vei aminti ca exista viata si in afara biroului si ca munca peste program uneori aduce cu ea sacrificii care nu isi au locul.
- Gaseste un colt unde sa instalezi un mic acvariu, intrucat apa iti poate aduce relaxare in cele mai stresante momente. Sunetul de fundal te va linisti si te va ajuta sa gandesti clar atunci cand esti sub tensiune. Mai mult decat atat, miscarea pestilor in acvariu vor deveni pentru tine o adevarata terapie.
- Plantele iti vor inveseli biroul, iar ingrijirea catorva ghivece te va scoate din rutina.
- Alege un tablou. Orice fel de arta va reusi sa iti inveseleasca biroul, iar in functie de alegerea ta, si partenerii de afaceri vor ramane impresionati. De... mai mult
Sambata, 04 Februarie 2012, ora 00:00
Studiu: Cei care muncesc de acasa, mai stresati decat cei care vin la birou
Angajatii care muncesc de acasa sunt mai stresati decat cei care muncesc la birou, arata un studiu citat de Herald.com
Studiul arata ca cei care muncesc de acasa sunt mai stresati si in plus, petrec mai multe ore in interes de serviciu decat daca ar veni la birou, anunta Realitatea.net.
Studiul realizat de Economic and Social Research Institute pe un esantion de 5.000 de angajati arata ca exista o perceptie falsa ca regimul flexibil de munca le permite oamenilor sa fie mai relaxati si sa obtina un echilibru intre viata personala si cea profesionala.
Motivul principal de stres pentru cei care lucreaza de acasa este acela ca nu mai exista o granita clara intre viata de serviciu si cea de familie, iar ei se simt epuizati pentru ca nu mai stiu cand sa se opreasca, explica cercetatorii.
Astfel, studiul conchide ca in ciuda faptului ca pierd mult timp in trafic, angajatii care merg la birou reusesc sa uite de sarcinile de la job cand pleaca acasa, lucru care le este mai greu celor care muncesc la domiciliu. mai mult
Miercuri, 16 Noiembrie 2011, ora 22:15
Trucuri pentru eficienta maxima la birou
Colegii de serviciu te vor tenta cu o pauza de cafea de 20 de minute. Ziarul aruncat ostentativ pe biroul din fata ta te va imbia la lectura. In plus, avem retelele de socializare, emailurile si apelurile telefonice personale si discutiile din jur. Cum ne putem pastra concentrarea in acest amalgam de tentatii?
Managerii si simpli angajati au idei diferite despre cat de focusat trebuie sa fii pe sarcinile zilnice de la birou. In timp ce prima categorie considera ca subalternii ar trebui sa stea lipiti de scaune si sa munceasca incontinuu, ceilalti simt nevoia de pauze cat mai lungi si mai dese. Adevarul este ca tuturor le este foarte usor sa pice in plasa distractiilor de la birou.
Cum si cand consideram ca este timpul sa incetam sa pierdem timpul si sa ne apucam serios de treaba?
Distragerea permanenta a atentiei la serviciu va avea ca rezultat nu doar pierderea credibilitatii si scaderea calitatii muncii, ci poate duce chiar la discutii neplacute cu sefii.
Un aspect important, in majoritatea locurilor de munca, este integrarea intr-o echipa si pozitionarea ca membru pretios. Daca ajungi sa depasesti in mod constant deadline-urile si sa livrezi proiecte slabe, colegii tai vor trebui sa munceasca in plus, iar relatia voastra se va deteriora.
Iata cum poti evita acest dezastru, conform mai mult
Luni, 24 Octombrie 2011, ora 07:21
Cum iti distrugi sanatatea muncind la birou
Munca la birou este mult mai periculoasa decat si-ar putea inchipui multi angajati. Obiceiurile zilnice iti pot afecta sanatatea, de la imprimanta de pe birou pana la microbii de pe tastatura, corpul tau este expus la adevarate pericole, iar stresul continuu poate avea efecte negative pe termen lung. Iata cateva modalitati prin care munca la birou iti distruge sanatatea:
Pozitia pe scaun
Statul pe scaun cel putin opt ore pe zi poate provoca ceva mai mult decat micile dureri de spate.
Munca de la birou creste riscul afectiunilor musculo-scheletice, obezitatii, diabetului si altor boli, chiar daca incerci sa faci sport regulat, scrie Business Insider.
Calitatea slaba a aerului din cladire
Aerul dintr-o cladire poate fi de 100 de ori mai toxic decat aerul de afara, intrucat esti expus la o varietate mare de gaze si componente chimice.
Chiar si aerul conditionat raspandeste bacterii care se inmultesc usor, mai ales in cladirile neingrijite.
Expunerea excesiva la fotocopiator
Daca filtrul nu este schimbat regulat, fotocopiatoarele devin o sursa consistenta de ozon si pot cauza dureri in piept si iritatii pe caile respiratorii.
Chiar si imprimantele cu laser sunt periculoase.
Caldura laptopului tinut in brate este periculoasa
Laptopul tinut in brate poate cauza probleme dermatologice si nu numai, tocmai de aceea specialistii recomanda ca laptopul sa stea cat mai mult pe birou sau pe un suport special.
Mai mult de 10 ore de munca pe zi iti pot afecta sanatatea... mai mult
Vineri, 22 Iulie 2011, ora 17:27
Munca la birou, o joaca?
Locurile de joaca permit copiilor sa isi puna in valoare creativitatea, ele functionand perfect si in cazul oamenilor mari, este concluzia la care a ajuns o companie care vinde inventii catre lanturile mari de retail precum Wal-Mart si alte branduri renumite. Davison, o companie cu sediul in Pittsburgh, a transformat birourile angajatilor in “Tara Inventiilor”, decorata cu acadele colorate, briose gigantice, casute in copaci si chiar o cascada artificiala care ascunde un birou secret, scrie Daily Mail.
George M. Davison, CEO si fondator Davison in 1989, este cunoscut in intreaga lume drept Henry Ford al inventiilor si si-a mutat intreaga echipa in “Tara Inventiilor” in 2006, in speranta ca angajatii lui vor fi inspirati de mediul pueril care ii inconjoara.
Speranta a si devenit realitate
Compania lanseaza peste 2.500 de inventii in fiecare an, toate produse de cei 250 de angajati care lucreaza pe o suprafata viu colorata care depaseste 22.000 de metri patrati.
“Utilizarea creativa a spatiului este un factor de motivare si ii ajuta pe angajati sa gandeasca creativ”, sustine Davison care recunoaste ca nici el nu vrea sa se plictiseasca stand toata ziua cu ochii in calculator.
Conceptul de “inventator” poate fi inselator si seamana foarte mult cu imaginea unui mic Einstein inchis in laborator, dar arta creativitatii inseamna ca toata lumea are o parte creativa care trebuie ajutata sa iasa la suprafata, este de parere... mai mult
Vineri, 08 Iulie 2011, ora 14:57
Cum faci fata tensiunii din birou
Orice job, oricat de interesant ar fi, reprezinta o sursa sigura de stres care va duce inevitabil la stari accentuate de disconfort si situatii neplacute, la birou. Chiar daca situatia s-a imbunatati de-a lungul timpului, este foarte important sa stim cum sa ne controlam si cum sa actionam cand cineva cedeaza presiunii. Din perspectiva organizationala, Mihai Stanescu, Executive Coach RoCoach este de parere ca principalul factor de stres la locul de munca este managementul nepotrivit al timpului, al task-urilor si al relatiilor dintre oameni.
“In al doilea rand este necentrarea oamenilor pe rezultate. In al treilea rand o gramada de procese de delegare care se misca fara nicio noima in organizatie iar toate lucrurile de facut ajung la cei mai buni oameni”, a declarat acesta pentru Bloombiz.ro.
Iata cateva sfaturi, pentru cei care trec ocazional sau zilnic prin situatii tensionate, la birou:
Pentru cei care au de-a face cu colegi care isi manifesta crizele emotionale, Mihai Stanescu ii sfatuieste sa actioneze, nu sa reactioneze si sa le mentina starea.
“Sunt doua mari modalitati de a face asta: una este sa confrunti omul, sa isi potoleasca emotiile sau sa il lasi sa se manifeste. De obicei recomand oamenilor care se cearta sa astepte pauzele de respiratie in care sa intervina”, sustine acesta.
Pentru cei care se afla in tabara opusa, a celor care se enerveaza din diverse cauze, coach-ul vine cu o solutie simpla:
“In momentul in... mai mult
Vineri, 06 Mai 2011, ora 14:42
Lucruri care nu ar trebui spuse, la birou
Uneori, relatia buna pe care o ai cu colegii de birou te face sa uiti ca te afli inca intr-un mediu corporate si sa iti permiti mult mai multe lucruri decat ar trebui. Chiar daca tie nu iti par deplasate, unele afirmatii ale tale iti pot distruge credibilitatea, iar in unele cazuri te-ar putea costa chiar jobul.Iata cateva lucruri pe care expertii in HR citati de publicatia BNET te sfatuiesc sa le eviti pe cat posibil, la birou.
Nu spune niciodata ca tu nu muncesti pentru bani
Chiar daca nu o faci intentionat, oamenii vor avea senzatia ca le vorbesti cu superioritate, de aceea o idee mai buna ar fi sa nu vorbesti niciodata despre bani.
Nu ameninta ca vei spune sefului ce se intampla
In primul rand, orice amenintare este un semn de slabiciune.
Daca ai o pozitie de putere, iti permiti sa actionezi fara sa ameninti, insa daca nu te afli in aceasta pozitie si te pretezi la amenintari, iti pierzi orice urma de credibilitate.
Nu te certa cu nimeni, in public
Acest lucru este umilitor si extrem de ofensator pentru unele persoane.
Mai mult decat atat, seful tau ar putea sa se simta si el jignit de atitudinea ta, in birou.
Nu spune cuiva lucruri pe care nu iti permiti sa le spui in public
Managerii si directorii au lucruri importante de discutat in spatele usilor inchise si asta le da dreptul sa pastreze discretia unor anumite informatii.
Daca nu esti unul dintre ei si nu porti o discutie cu relevanta la nivel corporate, cel mai bine este sa ai grija ce vorbesti si in discutiile... mai mult
Sambata, 19 Martie 2011, ora 23:39
Glumele, la birou: cand depasesti masura?
Umorul poate fi un instrument eficient pentru mediul de lucru pentru ca sporeste productivitatea si creativitatea , poate reduce nivelul de stres si constituie un factor important pentru imbunatatirea relatiilor de munca. Cu toate acestea, nu toata lumea gusta acelasi tip de glume si chiar momentul in care sunt spuse pot distruge din farmecul lor, potrivit HRMToday.com.Pentru a profita de momentele amuzante, fara sa ii superi pe cei din jur sau pentru a reactiona corect cand cineva face o gluma proasta trebuie sa cunosti care sunt tipologiile de umor nepotrivit, mai ales in mediul office.Tipologii de umor nepotrivit, la birouMajoritatea glumelor proaste, considerate nepotrivite pentru relatiile profesionale se incadreaza in trei categorii importante:Glume pe teme nepotriviteAlegerea unui subiect delicat este ofensatoare pentru multi oameni, fie ca e vorba de zona din care provine un om fie ca e vorba de un eveniment solemn, sau alte astfel de subiecte.Glume cu destinatie nepotrivitaUmorul care tinteste catre un destinatar care nu gusta orice gluma este un exemplu de situatie des intalnita prin care umorul la birou intrece usor limitele acceptate.Daca cineva face glume pe seama altcuiva, atmosfera din birou se poate schimba in cateva secunde dintr-una amuzanta si deschisa intr-o atmosfera incordata.Aceasta situatie este neplacuta in orice mediu, insa numarul mare de ore petrecute la birou accentueaza aceasta stare si poate avea consecinte mult mai grave.Glume la momentul... mai mult
Vineri, 11 Februarie 2011, ora 13:03
Cat te costa dezordinea de pe birou
Muntii de hartie, dosarele, paharele de plastic aruncate pe birou pe care iti promiti de fiecare data cand le vezi ca le vei arunca, ar putea sa te coste chiar promovarea pentru care muncesti atat de mult, sunt de parere expertii in Resurse Umane citati de publicatia Forbes.Un studiu realizat de retailerul OfficeMax pe un esantion de peste 1000 de adulti a aratat ca 90% din americani considera ca dezordinea are un impact negativ asupra vietii personale dar si celei profesionale.77% dintre acestia au recunoscut ca dezordinea le afecteaza productivitatea, lucru descoperit si in studiile anterioare care au aratat ca managerii irosesc sase saptamani intr-un an cautand obiecte si informatii pe care nu le gasesc.Mai mult decat atat, peste jumatate din respondenti au declarat ca lipsa de organizare le afecteaza starea de spirit si nivelul de motivare, in timp ce doi din cinci oameni sunt de acord ca dezorganizarea le afecteaza imaginea profesionala, potrivit Forbes.Daca ai un birou dezordonat, risti sa lasi o impesie gresita, sa pari ineficient si incapabil de a fi stapan pe ceea ce faci, sunt de parere specialistii.De fapt, 35% din participantii la studiu au spus ca le-ar fi rusine daca cineva ar arunca o privire in biroul lor dezordonat, iar 40% au criticat dezordinea colegilor si au folosit-o ca argument in favoarea altor lipsuri profesionale existente.Expertii in HR au alcatuit pentru Forbes un "ghid" care te poate ajuta sa nu lasi dezordinea in calea productivitatii si a... mai mult
Miercuri, 02 Februarie 2011, ora 12:46
Top stiri din Bani
Top stiri
Business24 nu este responsabil pentru continutul preluat din alte site-uri.