Toti oamenii cu care lucrez in programul LifeFit simt stresul care ii acapareaza si le reduce enorm starea de bine. Impreuna constatam cum isi lasa amprementa pe starea lor fizica si emotionala.
Astazi, 15 martie, intreaga lume celebreaza Ziua Mondiala a Somnului. Aceasta zi a fost initiata de catre Organizatia Mondiala a Sanatatii pentru a trage un semnal de alarma in ceea ce priveste
In cadrul lucrului unu la unu cu clientii mei, observ deseori oameni care ajung seara sa fie storsi de putere si cu nervii intinsi la maxim, care sufera de stres, manifestand dureri de cap, de stomac
In 2016, RAND Corporation a constatat faptul ca lipsa somnului "costa" economia Statelor Unite 411 miliarde de dolari pe an si peste 1 milion de zile de lucru pierdute.
Incepem unele dimineti spunand: "Am intarziat deja. Nu voi ajunge la timp la serviciu." sau "Nu mai am timp pentru mine deloc, niciodata nu ma trezesc binedispus/a." sau "Iarasi nu am dormit
Dupa un weekend mult prea mic, in care nu apucam sa ne odihnim asa cum trebuie, sa ne relaxam sau sau ne ocupam de pasiunile noastre, incepe o noua saptamana, care ne ia cu ea toata energia si asa
Yoga visului si a somnului, cunoscuta si ca proiectie astrala sau visarea constienta este una dintre cele mai intense si interesante experiente pe care le poti trai.
Stresul este citat tot mai des drept unul din factorii care ne influenteaza negativ viata de zi cu zi. Ne plangem deseori de stresul de la serviciu sau din viata personala, iar medicii ne sfatuiesc
Pentru cei mai multi dintre noi, Craciunul si Sarbatorile de Iarna reprezinta ocazia de a ne relaxa si a ne regasi echilibrul pentru a intampina un Nou An in cea mai buna forma.
Goldman Sachs conduce lumea, iar zona euro este pe punctul sa se prabuseasca, sunt declaratiile soc ale trader-ului independent Alessio Rastani."Nu este momentul acum sa mai credem ca guvernele
Uneori avem senzatia ca oricat ne-am concentra, ideile bune nu mai au de unde sa apara, iar oboseala ne impiedica sa facem fata zilei de munca asa cum ne-am dori. Cauzele pot fi multiple, insa de