Wellbeing: Mindfulness, drumul regal catre starea de bine cu mine

Carpe diem este un indemn clasic care ne invita sa acceptam ca viitorul nu poate fi prezis, dar ca ne putem pregati pentru ceea ce vine, traind cu bucurie si folos ziua de astazi, transformandu-ne si evoluand pentru a ne putea adapta la schimbare - singura certitudine in ziua de astazi, deseori surprizatoare.

Mindfulness - abilitatea de a te bucura constient de clipa prezenta

Auzim tot mai des despre mindfulness si pare un moft, dar este extrem de studiat si dovedit, prin zeci de studii ale cercetatorilor in neurostiinte, ca a trai constient in momentul prezent, atent la emotiile si gandurile mele, dar fara a le judeca si clasifica in bune sau rele este o modalitate foarte eficienta de a obtine starea de bine sau wellbeing (un alt cuvant nou, usor de inlocuit cu fericirea).

Wellbeing: De ce nu te mai poti relaxa si te simti mai mereu obosit?

Impactul rezultatelor acestor cercetari este imens, nu numai la nivel personal, ci si pentru comunitati, de orice varsta si pentru ...citeste mai departe despre "Wellbeing: Mindfulness, drumul regal catre starea de bine cu mine" pe Ziare.com